Статья описывает 4 типа бега: скоростной бег, пороговую тренировку, укрепление скорости и выносливости. Для каждого типа бега приведены детали тренировок и их цели. Статья поможет выбрать подходящий тип бега для достижения нужных результатов.
Статья описывает 4 типа бега: скоростной бег, пороговую тренировку, укрепление скорости и выносливости. Для каждого типа бега приведены детали тренировок и их цели. Статья поможет выбрать подходящий тип бега для достижения нужных результатов.